فيديو كيف يعمل ماء الملح على تنظيف القولون
تم تصميم تدفق المياه المالحة، والذي يشار إليه أحيانًا باسم "تطهير القولون بالمياه المالحة" أو "التطهير الرئيسي"، لمساعدتك على تنظيف القولون والجهاز الهضمي عن طريق تحفيز حركة الأمعاء القسرية
لماذا يتم تنظيف القولون بالماء المملح؟
عادةً ما تساهم الأملاح المعالجة في الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم ، وخاصة في الأطعمة المصنعة أو المعبأة أو السريعة، بكمية كبيرة من الملح في النظام الغذائي للأشخاص وتشكل معظم المخاطر الصحية (مثل ارتفاع ضغط الدم) وطالما أنك تستخدم ملح البحر أو تستخدم ملح البحر النقي باعتدال مع اتباع نظام غذائي صحي، فلن تعاني من أي عواقب سلبية.
- للمياه المالحة العديد من الاستخدامات والفوائد، بما في ذلك المساعدة في تخفيف التهاب الحلق ، وتطهير الجروح ، وتخفيف الألم في العضلات الملتهبة وتوفير المعادن النزرة
- من فوائد ملح البحر غير المعروفة أنه يؤثر على وظائف العضلات والأعصاب.
- يساعد على انقباض عضلات الجهاز الهضمي التي تدفع الفضلات إلى الخارج عبر القولون يؤدي ذلك إلى طرد السموم التي كانت محاصرة داخل نظامك وتساهم في التباطؤ والإمساك.
- يحتوي ملح البحر الحقيقي على الكثير من الصوديوم، لكنه متوازن مع معادن أخرى، مثل المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم وأكثر من 60 معدنًا آخر.
- ينشط الملح الإنزيمات اللازمة لعمليات الهضم السليمة والتي تحتاجها الخلايا الجدارية لجدار المعدة لتصنيع حمض الهيدروكلوريك .
- يساعد الملح أيضًا على توازن الهرمونات ، ويسهل عمليات التمثيل الغذائي ويحدد مستوى الرقم الهيدروجيني الأمثل في الجسم.
- وذلك لأن حمض معدتك حمضي جدًا بشكل طبيعي، لكن الملح (كلوريد الصوديوم) يقاوم بعض تأثيرات الأحماض.
- يدعم الملح "فرط الأسمولية" للسوائل خارج الخلية، مما له تأثيرات إيجابية على عملية التمثيل الغذائي لديك لأنه يساعد في تحلل البروتينات والجلوكوز.
- بالإضافة إلى ذلك، يؤدي النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة منخفضة جدًا من الملح إلى إنتاج المزيد من الألدوستيرون
- والتي يمكن أن يكون لها تأثيرات مثل خفض مستويات البوتاسيوم والمغنيسيوم في الجسم، وهو عكس ما يحتاجه معظم الناس.
كيفية القيام بتنظيف القولون بالماء المملح
يكون تدفق المياه المالحة أكثر فعالية إذا قمت به أول شيء في الصباح على معدة فارغة إذا قمت بذلك في وقت لاحق من اليوم، فقط تأكد من أنك لم تأكل أي شيء خلال الساعتين الماضيتين.
- لإجراء عملية تنظيف بسيطة بملح البحر في المنزل، ابدأ بملعقتين صغيرتين من ملح البحر، والذي يمكن أن يكون ملحًا ملونًا، مثل ملح الهيمالايا الوردي أو "الملح الرمادي".
- (تأكد من أنه ملح نقي - فأنت لا ترغب في استخدام الملح المعالج باليود - لذا تأكد دائمًا من عدم إضافة اليود على الإطلاق).
- سخن لتر واحد من الماء المصفى. تريد أن يكون الماء أكثر دفئًا من درجة حرارة الغرفة ولكن ليس مغليًا أو ساخنًا جدًا.
- أحضري وعاءً زجاجيًا بغطاء وأضيفي إليه الملح والماء الساخن وبعض عصير الليمون الطازج أو ماء الليمون (مما يساعد في تقليل طعم الملح).
- رجها بقوة حتى يذوب الملح تمامًا. تأكد من عدم وجود حبيبات مرئية، والتي سوف تستقر في الجزء السفلي من الجرة / الغطاء إذا كانت لا تزال غير مذابة.
- اشربي الخليط سريعًا، خلال بضع دقائق إن أمكن. (أقل من خمس دقائق هو الهدف.) نظرًا لأن مذاقها ليس رائعًا (فهي مالحة جدًا!)، فربما ترغب في شربها بأسرع ما يمكن.
- استلقِ على جانبك، وقم بتدليك بطنك على جانب واحد، ثم كرر ذلك على الجانب الآخر. يعد الاحتفاظ بالخليط لمدة 30 دقيقة على الأقل أمرًا مثاليًا.
- في غضون فترة زمنية قصيرة بعد الانتهاء من الخليط، يجب أن تبدأ في الشعور بالرغبة في الذهاب إلى الحمام. بمجرد أن تشعر أنك لم تعد قادرة على الصمود، اذهب إلى الحمام.
- قد تضطر إلى الذهاب إلى الحمام أكثر من مرة، وفي بعض الأحيان تحتاج إلى استخدام الحمام عدة مرات قبل أن يتم "تنظيف" القولون بالكامل وإفراغ القولون.
بعد إجراء أي عملية تطهير من أي نوع، من الجيد تناول مكملات البروبيوتيك والإكثار من الأطعمة الصحية، مما يساعد على تكوين البكتيريا الصحية في الأمعاء الداخلية ( الميكروبيوم ) ويزودك بالعناصر الغذائية الأساسية/الإلكتروليتات.
تعليق واحد